细嚼慢咽护肠胃

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来源：连州市卫生和计划生育局发布时间：2015-10-27 11:21:33 字体大小：大中小浏览次数：-

养生讲究饮少食微、细嚼慢咽。这种进食方式能促进胃液分泌，将食物磨得更细，利于消化吸收减轻胃肠负担。细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，形成保护胃部的薄膜。老人牙齿稀松、消化功能减退，消化液分泌减少，肠道蠕动减弱，更应细嚼慢咽